梅雨時期は湿度が高くなるので、皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、水分が排出されずに
体内に溜まってしまうので、この時期、独特のダルさを感じます。そしてこの時期の悩みどころと言えば
“むくみ”です。
むくみを緩和する方法として!
①水分や塩分の摂りすぎに注意!
②カリウムを多く含む食材を摂取する
(イモ・大豆類・きゅうり・トマト・バナナ・豚肉など)
③湯舟に浸かって発汗と代謝を促す!
もちろんリンパマッサージで血行を改善し基礎代謝をアップすることも
大切です。
一度、むくみを放置すると、むくみやすい状態となりますので
お早目の解消対策をされて下さい
ゆうりんでは、
足つぼ+ボディケアミックスコース 60分(6,000円)～
むくみ対策のマッサージをご案内できます。
ぜひお試しくださいませ。
